Descubre cómo conocer tus límites de distancia y desnivel para poder romperlos.
Aprende a valorar tus ritmos de carrera según desnivel, distancia y tecnicidad de la prueba para afrontar tus objetivos con garantías.
Te enseñaré como dividir tu objetivo en tramos que te ayuden a controlar mejor tu rendimiento y mantener tu motivación alta en los momentos más difíciles.
Tres claves nutricionales para que tus depósitos no te jueguen malas pasadas los días importantes.
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En la guía para preparar tu estrategia en Trail Running, comparto los detalles más relevantes para preparar una prueba de montaña, conclusiones después de muchas experiencias, algunas propias y la mayoría compartidas por deportistas que me han permitido acompañarlos en el camino. La guía es válida para corta, media y larga distancia, también puede ser útil para ti, tanto si eres finisher como si eres de las personas que se pegan por los puestos de cabeza.
Llevo en las montañas desde hace más de 20 años, principalmente practicando ciclismo de montaña y trail running.
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